Где в Самаре заняться фитнесом мамам с малышами

Обладать стройной, подтянутой фигурой и чувствовать себя здоровой хочется любой женщине. Но как быть молодым родителям, у которых все свободное время уходит на малыша? А ведь ребенку тоже необходимо физическое развитие. Вывод напрашивается сам: бэби-фитнес.

Небогатый выбор

Всем известно, что занятия спортом - дело нужное, иной раз даже необходимое. К примеру, фитнес: он развивает и укрепляет мышцы, повышает общий тонус организма, помогает бороться с лишним весом. Но если взрослым занятия спортом помогают держать себя в форме, то малышам - развиваться. Для того чтобы стать сильным, гибким и умным, крохе необходимо больше двигаться.

"Малышей с самого раннего возраста нужно приобщать к здоровому образу жизни, - считает детский невролог Самарской городской поликлиники №4 Елена Никитина. - Ко мне часто приходят детки с нарушением опорно-двигательного аппарата, которым необходима реабилитация. Им я рекомендую в первую очередь больше двигаться. Чем раньше ребенок начнет заниматься спортом, тем меньше вероятность возникновения подобных проблем".

Увы, лишь немногие из самарских фитнес-клубов предлагают программы для мам и малышей. Так называемого слингофитнеса (фитнес для мамы и ребенка) в Самаре и вовсе нет. Зато есть другие интересные направления, например, занятия для малышей в бассейне с родителями или с тренером и даже йога для детишек. Так, в фитнес-клубе "X-Fit" молодые родители могут заниматься с детишками в бассейне по своей клубной карте по программе "Малютка". Профессиональный тренер поможет избавить ребенка от страха воды и обучить его первичным навыкам плавания. А члены клуба "Территория Фитнеса" могут записаться с ребенком на занятия для самых маленьких (от 1 до 3 лет) "Мама+малыш" или на индивидуальную программу упражнений в бассейне (от 1,5 до 3 лет) "Родитель+я".

Чем хорош бассейн

Действительно, самая популярная программа для самарских мам и их малышей - это комплекс водных упражнений. Занятия в бассейне обычно проходят для детей от двух месяцев. Также есть программы для деток постарше. В первую очередь, они развивают функцию опорно-двигательного аппарата и костно-мышечную систему. Врачи убеждены: ваше чадо гораздо быстрее встанет на ножки, если регулярно с ним заниматься. Также во время упражнений в бассейне формируется вестибулярный аппарат, отвечающий за координацию движений. Ваш малыш станет ловким и грациозным и, быть может, продолжит "карьеру" в танцах.

Удивительно, но занятия в бассейне влияют на развитие не только физических качеств крохи, но и его умственных способностей. "С маленькими детьми сейчас особо некуда пойти в плане занятий спортом, - продолжает Елена Никитина, - это либо водные нагрузки, либо упражнения с мячом. Я бы рекомендовала заниматься с маленьким ребенком в бассейне. Здесь задействован весь спектр развития, необходимого малышу: опорно-двигательный аппарат, дыхательная и сердечно-сосудистая система, координация и мозговая деятельность. В младенческом возрасте нервная система малыша только начинает формироваться, и этот процесс длится до 18-20 лет. Искривление шейных позвонков может стать причиной неправильного кровообращения, что, в свою очередь, может привести к нарушениям функций головного мозга и к проблемам со зрением".

Специалисты заметили, что детишки умеют плавать с рождения, но со временем это умение утрачивается. "Очень хорошо, если родители учат ребенка ходить, но попутно еще развивают его навыки в водной среде, - считает заведующая детской студией "Бригантина" Елена Секерина. - Это благотворно влияет на мозговую деятельность. Малыш учится новым движениям, ощущает себя совершенно по-другому и начинает быстрее соображать. Кроме того, благодаря методике глубокого проныривания тренируются легкие младенца. При регулярных нагрузках на дыхательную систему посредством задержки дыхания увеличивается метаболизм кислорода, улучшается кровообращение, что тоже способствует улучшению умственного развития. В нашей студии водные занятия проводятся с тренером для детей от двух месяцев до семи лет под зорким глазом родителей. Наши специалисты имеют большой опыт общения с малышами и смогут выполнить все необходимые поддержки и упражнения, не причинив вреда крохе".

Йога для малышей

Получается, что водные процедуры для крохи - одна сплошная польза. Минусом может послужить только страх родителей за свое чадо. Действительно, сложно представить, что твой трехмесячный малыш инстинктивно догадается задержать дыхание во время погружения в воду. А еще хуже осознавать, что ребенок во время этого стрессового момента будет находиться в руках чужого человека.

Но есть и альтернатива. В Самаре пока только набирают обороты новые направления: бэби- и смарт-йога. На этих занятиях родитель, будь то папа или мама, занимаются всегда вместе с малышом. Вам придется забыть о серьезности и неподвижных асанах (позы йоги): вас ждет только смех и веселье. Главная задача занятий - это сформировать особый чувственный и физический контакт родителей с малышом. Ведь очень часто, вырастая, детишки теряют эмоциональную связь с папой и мамой. На занятиях малыши приобщаются к физическим упражнениям из йоги и делятся радостью друг с другом.

Бэби-йога - это прекрасная возможность для мамы восстановиться после родов. На эти занятия приходят родители с малышами от 3 месяцев до 1,5 лет. Смарт-йога предназначена для детишек от 1,5 до 4 лет. Занятия также проходят с родителями. "На занятиях йогой у нас особая атмосфера, - комментирует инструктор по семейной йоге Анастасия Шаброва, - здесь никто не нацелен согнать с вас семь потов, растянуть, накачать, измотать и отправить домой без сил. Гармонично развивая свое тело и тело малыша, мама восстанавливает свой организм после родов, избавляется от послеродовой депрессии, а также помогает ребенку адаптироваться в этом мире. Занятие включает в себя массаж для крохи, упражнения на развитие вестибулярного аппарата, профилактику против колик в животе. Все это улучшает сон младенца и его общее состояние".

Последние комментарии

Человек Разумный 01 сентября 2021 05:42 Все за одного: что мешает парам забеременеть, и как с этим справиться

Читала герпес опасен вызывает проблемы у мужчин и женщин при зачатии. Он поражает сперматозойды в результате беременность не наступает.

Гена Иванов 05 марта 2014 22:20 Консультация по скайпу в ИДК

еще ИДК решением Арбитражного суда оштрафовали за ПРОСРОЧЕННЫЕ ЛЕКАРСТВА, а не только за нарушение хранения лекарств! Подумайте, что будет от вколотых просроченных лекарств??? После операции и при программе ЭКО ВРТ? Пролет в ЭКО, посаженные печень, почки и т.д. и выкинутые деньги 200-300 тысяч руб.. А компания, думаю, рада, что еще раз придете к ним. поэтому, навреное, они по поводу просроченных лекарств и не заморачиваются особо. Не себе же колют в конце концов! Женщины будьте осторожнее. Руководителей МК ИДК (МиД ИДК Самра—группа компаний Мать и дитя ) судят 5 (пять!!!!) разных судов. Это Тугушев Марат Талгатович и Карнаух Владимир Игоревич. и еще по двум разным делам признали винонвыми генерального директора МК ИДК Шерстобоева Владислава Васильевича и вице-президента МК ИДК Пекарева Виктора Алексеевича. Тугушева и Карнауха Уже признали за нарушение правил анестезии—есть шанс прийти на ЭКО и не проснуться—УМЕРЕТЬ, так?! Ужас. За нарушения порядков и стандартов оказания медицинской помощи, за создание опасности беременным женщинам. У Тугушева нет сертификата обязательного медицинкого без которого он не может проводить операции, а он оперировал женщин и еще пока оперирует незаконно. ИДК поймали уличили и оштрафовали за нарушение правил дезинфекции многоразового оборудования в госпитале МК ИДК и акушерских кабинетах, которое от одной женщины (а если у нее спид, сифилис, гонорее, какое еще кожное заболевание?!) к другой вставляют !!! вот и думайте, стоит ли там лечиться? Однозначно я говорю, что НЕТ! Нарушение анестезии—это же смертельно опасно. И еще Тугушева защищают юристы юротдела ИДК, плюс Тугушев Марат нанял еще ТРЕХ адвокатов защищать себя! и Один из адквокатов Тугушева Марата Талгатовича еще и защищает анестезиолога из Матрешка Плаза уот действий которого умерла женщина из-за неправильной анестезии на операции. даже прооперировать не успели. Вы ХОТИТЕ УМЕРЕТЬ от любых врачей? От таких врачей как Тугушев Марат, Карнаух Владимир и т.д.? Вы хотите прийти на ЭКО, а чтоб вас вместо беременности трупом со стола сняли??? Берегите себя и мой совет—обходите ИДК и Центр семейной репродукции на ул. Новов-Содовой, ге глав врач Булдина Ольга Николаевна—стороной—Это одна группа компаний Мать и дитя. В Центре семейной репродукции директором был Тугушев Марат, уволился пару месяцев назад как суды над ним начались

Фото на сайте

Все фотогалереи

Новости раздела

Все новости
Архив
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
27 28 29 30 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31